چگونه می توانیم بیشتر و بیشتر آن کسی شویم که هستیم؟
چرا عده ای به سرعت پیشرفت می کنند و عده ای دیگر با وجود تلاش های فراوان، به موفقیت دست نخواهند یافت؟ آیا رویا دست یافتنی است یا تنها میلی است که اغلب به واقعیت نخواهد پیوست؟ موفقیت هر فرد در گرو چه چیزی است؟ چقدر درگیر نقاط ضعفمان هستیم؟
بسیاری این گونه تصور می کنند که برای پیشرفت باید نقاط ضعف خود را از بین برد. از همین رو دائماً در حال کشف نقاط ضعف و حل آن ها هستند؛ یک روند کاملاً زمان بر و انرژی گیر که برای آن نتیجه قطعی نیز نمی توان متصور بود. چرا که بسیاری از نقاط ضعف حل نشدنی باقی خواهد ماند. انسان های موفق درک کرده اند که به جای صرف زمان، برای از بین بردن نقاط ضعف، باید بر نقاط قوت و توانایی های خود سرمایه گذاری کنند. اما آیا توانایی های خود را می شناسیم؟
تحقیقات موسسه گالوپ بر روی بیش از 3 میلیون نفر انسان در نقاط مختلف دنیا، نشان می دهد که افرادی می توانند موفق باشند و همواره این موفقیت را تکرار کنند که توانایی های خود را شناخته و اهداف خود را بر مبنای این توانایی ها انتخاب کنند. عدم آگاهی از توانایی های خویش و یا برداشت اشتباه از آن ها، سبب خواهد شد، هدف و مسیری اشتباه، در زندگی انتخاب کنیم. مسیری که همواره در آن نیتی های شغلی و ارتباطی بروز خواهند کرد و دائماً با اتفاقات ناخوشایند، در حوزه های گوناگون مواجه خواهیم شد. و رویا ها دست نیافتنی باقی خواهند ماند. اما آیا شناخت استعداد ها و توانایی ها برای کسب موفقیت کافی است؟
دست یافتن به حداکثر های خود یک اتفاق نیست، یک سفر است. سفری که لازم است در آن تعاریفی جدید را جایگزین تعاریف کهنه خود درباره کار و زندگی کنیم؛ به کشف درون خود بپردازیم؛ قابلیت های خود را بالفعل کنیم و با انتخاب هدفی متناسب با آنچه که هستیم، مسیری را طراحی کنیم که بر پایه استعداد ها و توانایی های ما استوار است و گام به گام ما را به آرزوهایمان نزدیک خواهد کرد.
دوره "شناخت توانایی ها" به ما کمک می کند تا این سفر را آغاز کنیم. توانایی ها و قابلیت های خویش را کشف کنیم؛ به رویاهای خود اعتماد کنیم و با طراحی مسیری مناسب به سمت هدف خود حرکت کنیم.
مهرنوش اشکانی‌زاده، در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران ، گفت: یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم این است که خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم.
وی افزود: مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های روانی – اجتماعی همراه است.
وی ادامه داد: از جمله مشکلات روانی – اجتماعی مرتبط با خودآگاهی ضعیف می‌توان به افسردگی، اضطراب، احساس حقارت، اعتماد به نفس پایین و غیره اشاره کرد.
از این رو، کسب مهارت خودآگاهی برای پیشگیری از انواع مشکلات فوق بسیار مهم است.
وی در ادامه خاطرنشان کرد: انسانها واکنش‌هایی از دیگران، به ویژه افراد مهم دریافت می‌کنند که نگرش‌هایی در مورد ارزشمند بودن خود پیدا می‌کنند عزت‌نفس بالا نشان دهنده احساسات شخصی خاصی است که به آسانی تحت تأثیر مواضح، تعارض‌ها و دیدگاه‌های منفی در مورد توانایی‌ها یا ظاهر قرار نمی‌گیرد، عزت‌نفس بالا به اعتماد به‌نفس منجر میشود و تصمیم‌گیری خوب و بد خود مناسب با تعت بین فرد را تسهیل می‌نماید، عزت نفس افراد در محیط حمایت کننده و مثبت تقویت میشود.
این روانشناس در پایان افزود: همدلی یک مهارت و توانایی است و مانند مهارت دیگر نیاز به آموزش تمرین و تجربه دارد.
همدلی به افراد این امکان را می‌دهد که بتواند احساسات و حالاتی را در دیگران بفهمد که تاکنون تجربه نکرده است همدلی باعث میشود که از سطح خودمان فراتر رفته و دیگران را عمیق درک نماییم، به این ترتیب، همدلی قدرت و ظرفیت درک انسانها را افزایش می‌دهد.
منبع:https://www.yjc.ir
خلاصه مطالب
1.اهمیت و ضرورت مهارت خودآگاهی
2.شکل گیری مهارت خودآگاهی
3. مؤلفه های مهارت خودآگاهی
3.1.
آگاهی از ویژگی های جسمانی و بدنی
3.2.آگاهی از نقاط قوت خود
3.3.آگاهی از نقاط ضعف خود
3.4.آگاهی از افکار خود
3.5.آگاهی از باورها و ارزش های خود
3.6.آگاهی از اهداف خود
4.عوامل مؤثر در دستیابی به خودآگاهی
5.موانع رسیدن به خودآگاهی
لطفا به ادامه مطلب بروید.
درباره این سایت